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Il existe de nombreuses raisons de tomber ou de porter des écouteurs.
Mais les médecins de l’oreille envoient un avertissement aux jeunes et aux moins jeunes. toute cette écoute peut être amusante et pratique, mais elle peut endommager votre ouïe.
“Nous constatons certainement plus de perte auditive due au bruit au fil des ans que ce à quoi nous nous attendions”, déclare Chad Afman, M.D., oto-rhino-laryngologiste pédiatrique, spécialiste des oreilles, du nez et de la gorge au Corewell Health Medical Group.
Bien après que le gouvernement ait établi des paramètres stricts pour aider à prévenir la perte auditive dans les lieux de travail tels que les usines, la tendance à la baisse de la perte auditive a été constatée.
“Maintenant, nous recommençons à voir une augmentation, et ce n’est pas à cause du travail ou de l’exposition militaire, tant que les gens ne prennent pas soin de leurs oreilles à temps”, a déclaré le Dr Afman.
Cela inclut toutes les aides auditives personnelles technologiques que tout le monde aime.
Ce n’est pas seulement le volume fort qui est dangereux, a averti le Dr Afman, mais aussi l’écoute à un volume confortable pendant de nombreuses heures.
Selon l’American Academy of Otolaryngology – Head and Neck Surgery, environ 10 millions d’Américains souffrent d’une perte auditive permanente due au bruit. Jusqu’à 17 % des adolescents âgés de 12 à 19 ans présentent des symptômes indiquant une perte auditive dans une ou les deux oreilles.
Avec un peu de vigilance et de simples précautions, vous pourrez profiter de votre musique et préserver votre audition.
Baissez le volume
Écouter de la musique à un volume supérieur à 85 décibels pendant une longue période peut entraîner une perte auditive permanente. Le lecteur de musique portable moyen joue à 100 décibels, tandis que les téléphones portables peuvent atteindre 115 décibels.
Le Dr Afman a déclaré que la simple leçon sur le niveau de décibels est surprenante pour beaucoup. L’augmentation de 85 à 88 décibels n’est pas seulement une augmentation linéaire de trois points. C’est en fait trois fois plus élevé.
Donc, si 60 décibels sont un son de conversation normal et que vous avez de la musique à 70 décibels dans vos écouteurs, c’est 10 fois plus fort.
“Même ces petits changements peuvent faire une grande différence”, a déclaré le Dr Afman.
Il demande souvent aux patients : Avez-vous déjà ressenti une sensation de plénitude ou un bourdonnement dans vos oreilles après un concert bruyant ou en écoutant de la musique forte avec des écouteurs ?
“C’est un signe que vous avez blessé votre cochlée”, a-t-il déclaré. “Une fois que cela se produit, il n’y a aucun moyen de dire si ce sera temporaire ou permanent.”
Et au fil du temps, ces dommages peuvent entraîner le besoin d’appareils auditifs au cours des années suivantes.
Limiter le temps passé au casque
Le Dr Afman dit que même à un niveau confortable, écouter avec des aides auditives personnelles pendant de longues périodes peut endommager l’ouïe.
Il suggère de suivre la règle du 60/60. écoutez à un volume de 60 % pendant 60 minutes, puis faites une pause de 30 minutes ou plus pour laisser vos oreilles se reposer et récupérer.
Il a également dit que les oreilles doivent respirer.
Les écouteurs peuvent provoquer des infections dans le conduit auditif externe, communément appelé oreille du nageur, car ils emprisonnent l’humidité. C’est particulièrement un problème lorsque vous transpirez pendant l’entraînement, a-t-il déclaré.
Les écouteurs peuvent provoquer une multiplication par 11 des bactéries dans le conduit auditif. C’est aussi la raison pour laquelle vous ne devriez pas partager vos écouteurs avec qui que ce soit et pourquoi vous devriez nettoyer vos écouteurs une fois par semaine.
Humidifiez (ne mouillez pas) une boule de coton avec de l’alcool et essuyez toute accumulation sur le casque. Rangez-les ensuite dans un récipient propre et sec.
Choisissez judicieusement votre équipement auditif
Les écouteurs peuvent être jusqu’à 9 décibels plus forts que les écouteurs.
Lorsqu’il se trouve dans un environnement avec beaucoup de bruit de fond, comme un avion, le Dr Afman a déclaré qu’il utilisait des écouteurs antibruit. Il peut alors régler le volume à un niveau inférieur et toujours entendre ce qu’il entend.
Cependant, lorsqu’il court, il porte des écouteurs à conduction osseuse, qui transmettent le son à travers les vibrations de ses os du crâne et de la mâchoire. De cette façon, il peut toujours entendre ce qui se passe autour de lui pour sa sécurité.
Il recommande de ne jamais porter quoi que ce soit dans ou sur votre oreille lorsque vous courez ou faites du vélo dans la circulation, et certainement pas en conduisant.
“C’est un gros non-non”, a déclaré le Dr Afman. “Vous n’entendrez pas non plus les sons de la voiture et vous n’entendrez pas les signaux audio ambiants.”
Faire attention
Vous regardez autour de vous et tout le monde a un casque ou des écouteurs.
Message: Ne me parle pas.
“Si vous portez toujours votre appareil auditif personnel, c’est un isolement social pour vous et les autres”, a déclaré le Dr Afman.
Rangez-les et renouez de temps en temps avec les gens qui vous entourent, a-t-il dit.
Le Dr Afman dit qu’une société où de nombreuses personnes ont des appareils dans les oreilles a un plus.
“Il est devenu socialement normal d’avoir quelque chose dans l’oreille, ce qui est une énorme victoire pour avoir besoin d’appareils auditifs”, a-t-elle déclaré. “Cela a vraiment renversé la vapeur pour les personnes gênées de porter des aides auditives. Je peux maintenant donner envie aux élèves de ma classe de les porter.”
