La légende de la NBA, Shaquille O’Neal, a révélé sa nouvelle silhouette athlétique, qui a l’air absolument géniale dans de nouvelles images Instagram.
Dans le clip, O’Neill peut être vu en train de faire quelques tirages latéraux avant de se pencher pour la caméra.
O’Neal a l’air nettement plus mince que dans les vidéos d’entraînement précédentes qu’il a publiées sur Instagram et a parlé publiquement de son précédent parcours de perte de poids.
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O’Neal a passé 19 ans dans la NBA comme l’un des centres les plus puissants et les plus dominants de l’histoire du sport, remportant quatre titres NBA ainsi que MVP et 14 sélections All-NBA.
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Malgré cela, à la retraite, O’Neill a admis qu’il « commençait à avoir l’air vieux » et qu’il avait déjà atteint une taille maximale de 147 kg.
En octobre dernier, lors d’une apparition sur le podcast Impaulsive de Logan Paul, O’Neal a déclaré que son co-animateur de NBA TV, Charles Barkley, était l’inspiration derrière sa transformation corporelle.
“J’aime créer une motivation folle”, a-t-il déclaré.
«Je me regardais et j’avais le corps de retraite de Charles Barkley.
« Je ne voulais plus mon ventre au-dessus de ma ceinture. C’est donc exactement ce que je disais. “Laissez-moi aller de l’avant et perdre du poids.”
“Après cela [picture] est devenu viral, maintenant je dois être à la hauteur.”
Le commentaire faisait référence à une vidéo virale du mois dernier d’O’Neal montrant un pack de six au gymnase, selon le New York Post.
O’Neill a déclaré qu’il avait perdu plus de 25 kg depuis le début de son voyage l’année dernière.
Il a dit que ses abdominaux récents n’étaient pas quelque chose qu’il avait “vu depuis 20 à 30 ans”.
«Je pesais 401 livres. Maintenant, j’ai 365 ans », a expliqué Shaq.
“J’essaie de le ramener à 345. Je veux des muscles partout et je veux faire des publicités de sous-vêtements avec mes garçons. [for] Fruit du tisserand, bébé.
Shaq a ajouté qu’il “veut être un sex-symbol”.
Et en quoi consiste sa formation ? “Juste cardio – 30 à 40 minutes, puis poitrine, bras, biceps, triceps”, a déclaré O’Neill à GQ en mars. “La formation d’un vieil homme ordinaire. Je ne peux pas tout faire avec CrossFit.”
À l’époque, O’Neal a déclaré qu’il n’avait plus le “syndrome de la ceinture de Charles Barkley” après être devenu plus discipliné dans son régime de remise en forme.
Le Temple de la renommée du basket-ball a déclaré qu’il avait commencé à prendre sa santé plus au sérieux après avoir consulté un médecin qui lui avait diagnostiqué une apnée du sommeil. Il a également dit qu’il était dépendant des analgésiques mais pas accro.
« Certains jours, quand je ne pouvais pas bouger, je faisais un ou deux sauts juste pour être déplacé. Mais je ne fais pas ça en ce moment », a déclaré O’Neill.
“J’aurais vraiment dû vérifier.”
L’année dernière, O’Neill a révélé qu’il avait complètement revu son régime alimentaire en conséquence.
Elle a dit qu’elle avait coupé le pain, les Oreos de fin de soirée et les gâteaux, passant à de “très petites portions” de “fruits, shakes protéinés, salades, poisson, poulet et asperges ou autres légumes”.
O’Neal a également déclaré au Men’s Journal qu’il avait perdu sa motivation pour se mettre en forme après avoir subi une série de pertes personnelles en 2020, notamment sa sœur Ayesha Harrison-Jacks et son bon ami et ancien coéquipier des Lakers Kobe Bryant.
“Ma sœur est morte avant Kobe. Et puis Kobe est mort, et puis j’ai eu 28 personnes de plus. [2020] c’était une très mauvaise année et je ne voulais rien faire. Ainsi, lorsque vous ne voulez rien faire mais que vous devez éviter les ennuis, deux choses que vous pouvez faire sont manger et Netflix », a-t-il déclaré.
“Ce mot de trois lettres qui commence par un D et se termine par un E, ça change les choses.”
Une fois qu’O’Neill s’est concentrée sur la forme physique, a-t-elle dit, elle “a juste commencé à mieux manger” et a commencé à “prendre de meilleures décisions”.
« Mon problème, c’est que j’ai toujours été un type sandwich. Sandwich pour le déjeuner, sandwich pour le dîner, sandwich pour le goûter. Et quand tout cela s’est passé l’année dernière, je ne pouvais pas dormir. Alors je me réveillais à trois heures du matin et je faisais un sandwich, à cinq heures du matin et je faisais un sandwich », a-t-il expliqué.
En plus de peaufiner ses habitudes alimentaires, le All-Star à 15 reprises a également adopté un régime de gym strict.
« Je fais 20 minutes de cardio, pectoraux, bis, tris, abdominaux, dos, puis je m’en vais. 30 à 45 minutes par jour plus cardio, donc environ une heure par jour. “J’ai toujours de fortes douleurs aux hanches et aux articulations, donc je ne peux pas sauter et courir”, a déclaré O’Neill.
“La prochaine chose que je vais essayer, c’est de courir.”
O’Neal a de nouveau tiré sur son Barkley. “Une heure par jour gardera les abdos de Charles Barkley”, a-t-il déclaré.
– avec le NY Post
Publié à l’origine sous le nom de Shaquille O’Neal révèle une nouvelle métamorphose massive du corps
