Bon sexe avec Emily Jamea. Avantages de la masturbation

Emily Jamea, Ph.D., est sexologue, auteur et animateur de podcast. Vous pouvez le retrouver ici chaque mois pour partager ses dernières réflexions sur le sexe.

C’était une journée froide et grise de janvier lorsque mes nouveaux clients Amy et Noah sont arrivés pour leur première réunion. Je nous ai préparé du thé et j’ai allumé des bougies et nous nous sommes installés confortablement dans mon bureau.

« Qu’est-ce qui t’amène aujourd’hui ? J’ai demandé.

“J’y vais tout de suite,” commença Noah. “Nous sommes ici parce qu’Amy n’a jamais eu d’orgasme.”

“C’est vrai,” dit-il. “Je ne l’ai pas fait.”

Je leur ai posé quelques questions sur leur relation. Ils se sont mariés jeunes, tout juste sortis de l’université, et ont eu deux enfants peu de temps après. Ils ont dit qu’ils n’avaient rencontré aucun conflit ni aucun facteur de stress majeur dans la relation. Je leur ai alors demandé ce qui les poussait à consulter maintenant.

“Eh bien,” dit Noah, “j’espère que nous aurons une vie longue et heureuse ensemble. Son plaisir et sa satisfaction en font partie. Ce n’est pas qu’il n’aime pas notre sexe.” Il la regarda. Il hocha la tête en signe d’accord. “Je pense juste qu’elle pourrait en profiter davantage si elle pouvait avoir un orgasme.”

“C’est difficile pour moi de savoir avec certitude parce que je n’en ai jamais eu, mais si ça ressemble à ce que je vois dans les films, il a probablement raison. Ça a l’air incroyable, mais je ne sais pas comment y arriver.”

Je leur ai posé des questions précises sur leur vie sexuelle et j’ai évalué ce qu’ils avaient essayé jusqu’à présent. Ce que j’ai appris n’était pas vraiment une surprise. Ils passaient généralement du temps à s’embrasser et à se caresser, puis ils commençaient à avoir des relations sexuelles, qui duraient généralement environ cinq minutes avant que Noah n’atteigne son apogée. Ils s’attendaient tous les deux à ce qu’Amy soit capable d’avoir un orgasme à un moment donné pendant les rapports sexuels, idéalement en même temps que Noah.

“Eh bien,” commençai-je. “La bonne nouvelle est que j’aime ce que j’entends en termes de motivation pour la thérapie. Vous vous souciez évidemment l’un de l’autre et vous voulez que l’autre ait une vie heureuse et sexuelle. La mauvaise nouvelle est que vos attentes quant à la façon dont Amy devrait jouir de l’orgasme sont détraquées. ”

J’ai expliqué que si certaines femmes jouissent pendant la pénétration, la plupart ont besoin d’une stimulation clitoridienne externe pour y arriver. De plus, la plupart des gens ont besoin de plus de cinq minutes.

Je me suis ensuite tourné vers Amy et lui ai demandé si c’était d’accord si je lui posais des questions sur l’amour-propre.

“Bien sûr,” dit-il. “Il n’y a pas grand chose à dire.”

“Que veux-tu dire?” J’ai demandé.

Il enroula ses mains autour du thé et but une gorgée. « Si vous voulez dire un tour de passe-passe, je ne le veux pas. Ce n’est pas quelque chose que j’ai jamais senti que je devais faire, et maintenant que je suis marié, je ne me sens pas obligé de le faire.

“Laissez-moi vous poser cette question,” commençai-je. “Sortons l’idée de sexualité de l’équation pendant une minute. Que faites-vous d’autre habituellement que vous aimez? Est-ce que tu nages, est-ce que tu fais de la randonnée ?”

“J’aime les bains”, a-t-elle déclaré. “Noah m’a gâté avec une grande baignoire. J’aime aussi cuisiner et jardiner. Toutes ces choses me font grand plaisir.”

“Eh bien,” dis-je, “ce sont toutes d’excellentes façons de vous faire plaisir. Cependant, vous semblez tracer une ligne lorsque l’estime de soi passe dans le domaine sexuel. Se donner du temps et de l’espace pour explorer son propre corps de manière agréable est l’une des meilleures façons d’apprendre à atteindre l’orgasme. Comment pouvez-vous espérer avoir Noah si vous n’avez pas appris à en avoir un vous-même ?

“Je rappelle toujours à mes clients que leur orgasme leur appartient d’avoir ou de ne pas avoir. Personne ne peut le leur « donner », dis-je. “La plupart des femmes ont besoin d’apprendre à atteindre l’orgasme. C’est frustrant, mais les femmes n’ont pas l’orgasme aussi facilement ou spontanément que les hommes. La raison est que les hommes ont besoin d’avoir un orgasme pour éjaculer et donc se reproduire, mais ce n’est pas vrai pour les femmes.”

« Si vous y êtes ouvert, j’aimerais vous donner quelques devoirs de dextérité. Et j’aimerais que le but ne soit pas d’atteindre l’orgasme, mais de s’abandonner au plaisir sexuel et de connaître son corps, car c’est de cela qu’il s’agit vraiment.”

“Je suis ouvert”, a-t-il déclaré. “Mais honnêtement, je ne sais même pas par où commencer ni comment le faire.”

J’ai dit à Amy que la plupart des femmes avaient un orgasme par stimulation clitoridienne externe. En fait, plus de 95% des femmes se concentrent sur la stimulation externe pendant la masturbation. “Vous pouvez commencer par passer du temps à vous détendre, peut-être dans la salle de bain parce que vous savez que vous aimez ça”, dis-je, “puis commencez à toucher différentes parties de votre corps. N’allez pas directement à la vulve. Concentrez-vous et profitez de différentes sensations. Vous pouvez ou non trouver que votre esprit est basé sur un fantasme sexuel. Chaque femme est différente et c’est votre chance de découvrir ce qui vous vient naturellement. Lorsque vous vous sentez prête, vous pouvez commencer à masser votre vulve. Essayez différents types de toucher pour voir ce qui vous fait du bien et remarquez votre excitation. Ensuite, voyez ce qui se passe et assurez-vous de nous le faire savoir. Ne vous découragez pas si vous n’avez pas d’orgasme la première fois, voire la deuxième ou la troisième fois. N’oubliez pas que la plupart des femmes doivent apprendre à y arriver.”

Amy et Noah ont quitté le bureau avec un optimisme prudent. Ils sont revenus quelques semaines plus tard et j’ai immédiatement remarqué un grésillement dans le pas d’Amy.

“C’est arrivé!” Amy a éclaté avant même que je puisse demander comment ça allait. Je frappai des mains avec enthousiasme.

“Je n’arrive pas à croire que j’ai raté ça toute ma vie”, a-t-elle déclaré.

Noah avait l’air heureux, mais je pouvais dire qu’il avait quelque chose en tête. “Comment était-ce pour toi Noah?”

“Ne vous méprenez pas,” dit-il. « Je suis aux anges pour Amy. Mais ça ne m’est pas arrivé.”

“Ne t’inquiète pas,” dis-je. “C’est une démarche pédagogique. Je veux qu’Amy utilise cela comme une opportunité pour renforcer sa confiance et élargir sa compréhension de son propre plaisir. Au fil du temps, il peut montrer à quel point il aime ça, et ensuite vous pouvez essayer d’imiter la technique.”

Plaisir de soi, tour de passe-passe, solitaire, etc., c’est une merveilleuse façon d’exercer l’amour de soi. Cela peut vous aider à vous détendre, à soulager les tensions (sexuelles ou autres) et à être un moyen incroyable d’explorer tranquillement vos propres fantasmes et désirs. La recherche montre systématiquement que les femmes qui se livrent à des branlettes ont plus de satisfaction sexuelle dans leurs relations que les femmes qui ne le font pas. Alors offrez-vous du plaisir et de la satisfaction en cette saison des amours.