Nous avons parlé avec Tarandeep Kaur, MD, endocrinologue au Dignity Health Medical Group – Stockton, pour en savoir plus sur le prédiabète et la gestion du diabète.
Type 1, type 2 et pré-diabète
Le diabète est une maladie qui survient lorsque le corps ne produit pas ou ne répond pas à suffisamment d’insuline, qui est nécessaire pour convertir la glycémie en énergie. Cela provoque une augmentation de la glycémie, ce qui peut entraîner de graves problèmes de santé pouvant affecter les yeux, les reins, les nerfs et le cœur.
- Le type 1 est une maladie génétique qui apparaît souvent tôt dans la vie et survient lorsque le pancréas ne produit pas assez d’insuline ou pas du tout. Actuellement, 5 à 10 % des personnes atteintes de diabète sont de type 1. Souvent, les antécédents familiaux de type 1 jouent un rôle dans la personne qui le développe.
- Le type 2 est le résultat du corps qui ne répond pas normalement à l’insuline. Les cellules sanguines ne répondent pas à l’insuline produite par le pancréas, ce qui entraîne une augmentation de la glycémie. Selon le CDC, 90 à 95 % des personnes atteintes de diabète sont de type 2, et il se développe le plus souvent chez les personnes de plus de 45 ans. Le diabète de type 2 peut être prévenu ou retardé grâce à des changements de mode de vie sains.
- Le prédiabète est un problème de santé grave causé par une glycémie supérieure à la normale, mais pas suffisamment élevée pour être diagnostiquée comme un diabète de type 2. On estime que 96 millions d’adultes aux États-Unis souffrent de prédiabète.
Le prédiabète peut ne présenter aucun symptôme évident. Discutez avec votre médecin de la possibilité de vérifier votre glycémie si vous présentez l’un des facteurs de risque suivants :
- Surpoids
- Sont âgés de 45 ans ou plus
- Un membre de la famille proche (parent ou frère ou sœur) atteint de diabète de type 2.
- Sont physiquement actifs moins de 3 fois par semaine
- A eu un diabète gestationnel ou a donné naissance à un bébé pesant plus de neuf livres
- Le syndrome des ovaires polykystiques a été diagnostiqué
Selon le CDC, les Afro-Américains, les Latinos, les Indiens d’Amérique, les insulaires du Pacifique et certains Américains d’origine asiatique courent un risque plus élevé de développer un prédiabète.
Il est également important de connaître les signes du diabète de type 2. Discutez avec votre médecin des tests de glycémie si vous présentez l’un des symptômes suivants :
- Soif accrue
- Urination fréquente
- Augmentation de la faim
- Fatigue
- Vision floue
- Engourdissement ou picotements dans les jambes ou les bras
- Infections fréquentes
- Blessures à cicatrisation lente
- Perte de poids inattendue
Les choix de mode de vie sont importants pour prévenir le prédiabète et gérer le diabète
Le CDC partage le fait que de saines habitudes de vie jouent un rôle important dans le maintien d’une glycémie saine et aident à prévenir le diabète de type 2. Le Dr Kaur est d’accord. Il conseille à toutes les personnes atteintes de diabète et de pré-diabète de se concentrer sur les domaines ci-dessous pour une santé optimale, mais note de “prendre du temps avec son mode de vie car il est difficile de changer et de maintenir ses habitudes”.
- Soyez physiquement actif — Faites de l’exercice au moins 30 minutes par jour, cinq jours par semaine. Sinon, essayez de marcher 10 000 pas par jour.
- Maintenir une alimentation saine — Mangez une variété de fruits, de légumes et de grains entiers. Réduisez autant que possible les aliments transformés.
- Utilisez les ressources à votre disposition — Il existe de nombreuses ressources en ligne gratuites pour aider à la gestion du diabète et des conseils sur le mode de vie. Des ressources gratuites sont disponibles à l’Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales et aux Centers for Disease Control.
« Le diabète de type 2 est une maladie liée au mode de vie et je recommande des changements de mode de vie à tous les stades de la maladie (prévention, traitement et prise en charge) en plus des médicaments », explique le Dr Kaur. “Apporter ces changements est la première étape dans la gestion du diabète.”
Nouveaux développements pour les patients diabétiques
Pour les personnes atteintes de diabète, il y a eu des développements récents dans la gestion du diabète et les médicaments qui peuvent être utilisés avec un régime alimentaire et de l’exercice. Votre médecin peut vous parler Le Dr Kaur suggère de discuter avec votre médecin des derniers développements approuvés par la FDA, y compris les moniteurs de glucose en continu, les inhibiteurs du SGLT2, les injections pour améliorer la glycémie et les médicaments pour la gestion chronique de l’excès de poids dans le diabète de type 2.
Points clés à retenir:
Si vous craignez d’être à risque de prédiabète ou si vous présentez des symptômes de diabète, consultez votre médecin traitant. De même, les personnes atteintes de diabète devraient discuter avec leur médecin des nouveaux médicaments et des autres moyens de mieux gérer leur maladie. Perdre du poids, manger sainement et faire de l’exercice régulièrement sont des outils utiles pour prévenir le prédiabète et gérer le diabète.
